Dalam upaya meningkatkan pemahaman anak-anak mengenai kesehatan mental, Pundi Rakyat mengadakan kegiatan Edukasi Mental Health yang diikuti oleh anak-anak binaan tingkat SD hingga SMA. Kegiatan ini menghadirkan dua narasumber, yaitu Kak Naila dan Kak Ratih, mahasiswa Program Studi Ilmu Kesejahteraan Sosial Universitas Indonesia.
Kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan yang sering kali belum banyak dipahami, terutama oleh anak-anak dan remaja. Melalui kegiatan ini, peserta diajak untuk mengenal lebih jauh mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental serta memahami bahwa setiap orang memiliki perasaan yang perlu didengarkan dan dihargai.
Pada sesi pertama, Kak Naila dan Kak Ratih menjelaskan mengenai pengertian kesehatan mental (mental health), yaitu kondisi kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial yang memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, dan bertindak dalam kehidupan sehari-hari. Anak-anak juga diajak memahami bahwa menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik.
Selanjutnya, peserta mendapatkan penjelasan mengenai berbagai kondisi yang dapat memengaruhi kesehatan mental, seperti stres, kecemasan, dan perasaan sedih yang berkepanjangan. Materi disampaikan dengan bahasa yang sederhana dan interaktif sehingga mudah dipahami oleh peserta dari berbagai jenjang usia.
Tidak hanya itu, Kak Naila dan Kak Ratih juga membagikan berbagai cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental, di antaranya dengan beristirahat yang cukup, berbicara dengan orang yang dipercaya, melakukan aktivitas yang disukai, menjaga pola hidup sehat, serta tidak ragu untuk mencari bantuan ketika menghadapi masalah yang dirasa berat.
Suasana semakin hangat ketika kegiatan memasuki sesi diskusi kelompok. Anak-anak dibagi ke dalam beberapa kelompok kecil untuk berbagi cerita dan menyampaikan berbagai perasaan yang sedang mereka rasakan. Dalam sesi ini, para peserta diberikan ruang yang aman untuk berbicara, didengarkan, dan saling menguatkan satu sama lain.
Melalui kegiatan ini, anak-anak binaan Pundi Rakyat belajar bahwa setiap emosi yang mereka rasakan adalah hal yang wajar dan penting untuk dikenali. Mereka juga memahami bahwa menjaga kesehatan mental dapat dimulai dari langkah-langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari.
Pundi Rakyat mengucapkan terima kasih kepada Kak Naila dan Kak Ratih atas ilmu, waktu, dan perhatian yang telah diberikan kepada anak-anak binaan. Semoga edukasi ini dapat menjadi bekal yang bermanfaat bagi mereka untuk tumbuh menjadi generasi yang sehat, tangguh, dan mampu menghadapi berbagai tantangan kehidupan dengan lebih baik. Karena kesehatan mental bukan hanya tentang mengatasi masalah, tetapi juga tentang mengenali diri, menghargai perasaan, dan belajar untuk tumbuh dengan lebih sehat setiap hari.
